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孕妇在怀孕第八个月怎样安排好睡眠?

发布日期:2019-08-13 14:52   来源:未知   阅读:

  在妊娠早期,孕妇不但有呕吐?无食欲等反应,多数孕妇还兼有嗜睡现象,直至妊娠3月时才减轻?孕4~6月是孕妇身体负担较轻的阶段,在这期间除了避免重体力劳动外,多数孕妇都可照常工作?学习和起居,睡眠时间则应适当延长,每晚保证八九个小时,中午加1小时午睡?到怀孕最后1个月,由于子宫明显增大,活动不便,各器官负担加重,为了避免出现高血压?浮肿?腰腿痛等现象,睡眠和休息更是不可少?但临近产期,有些孕妇容易精神紧张甚至引起失眠,有时不规律宫缩?胎动也会干扰入睡,使得孕妇虽然有充分的时间却得不到有效的睡眠?孕妇白天活动,晚间又欲睡不能,精神?体力消耗大,一旦临产,会因疲乏而引起宫缩无力?产程延长等异常情况?

  因此,有必要解除孕妇的心理负担,增加她们成功分娩的信心?产假可由预产期前2周开始,孕妇充分休息,适当活动及睡眠,可以保证产时的体力?如晚间实在难以入睡,可间断口服安定2.5~5毫克催眠,服药时不要超过剂量,否则对胎儿有不良影响?

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